小さな積み重ね✨
正しい健康習慣を身につけながら
無理なく身体に良いこと、を続けていく
その小さな積み重ねが本当に大きな差となります。
気づいた頃に同世代から差をつけられるご自分でいたいですよね✨
いつだって大切なことは、今の自分も良いけど
もっとこんな自分でいられるよ！と
声を自身にかけること。
それもポジティブに！♪
が、大切だと思います✨
私が欠かさないのは、鏡に向かって毎朝、日中、夜とボディチェックをします
鏡のある生活✨
これはとっても大事！と思ってます。
毎日、鏡で全体を見て、小さな変化にも
自身で気付き、自分を褒めること。
そして、もう少しここは努力が必要！
がんばろっ！とポジティブに自分の背中を押すこと。
褒める場所を見つけること、も大切だし。
もっとこうしたい！という目標を持つ、ことも大切✨かと思うんです。
自分への小さな変化、それは身体も心も。
いつも自分を感じて、労わり、長い人生、その身体というスペックを大切に扱っていきたいですね^_^
今日も読んでくださってありがとうございます😊✨
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