PilatesStudio arbre様 シルクサスペンションプログラム監修をしました
Silksuspension™️をご存知ですか？
シルクサスペンションとは！
ニューヨークの五番街にあるピラティスオンフィフスで開発された最新の空中トレーニングツールです。
NY5番街にある《Pilates on Fifth》で生まれた、最新の空中エクササイズです。
2つの支点から吊るされたサスペンションに、持ち手が6つ付いた「ハンドル」とハンモック状の「スリング」を取り付け、様々なエクササイズを行っていきます。
❶ハンドルのみ
❷スリングのみ
❸ハンドル+スリング
という様に、エクササイズのバリエーションが豊富であるのも特徴の一つです。
◆深層の筋肉にアプローチすることができ身体の内側から強化
◆全身の筋バランス向上・姿勢改善・スタイルアップ
◆柔軟性アップ・機能性向上
◆固有感覚受容器に働きかけ、筋肉と脳の伝達トレーニング
◆競技スポーツなどのパフォーマンスアップ
などの効果が期待出来るエクササイズです。
北烏山にあるPilatesStudio arbre様のオープンにあたり
シルクサスペンショングループレッスンのプログラム監修をさせていただきました❤︎
https://www.instagram.com/p/BvoHECEAvPm/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1g4l3wbg4xxzg
こちらからarbreの様子がわかりますよー
是非ステキなスタジオでレッスンを受けて見てくださいね❤️
0コメント