キャデラックの指導もしてまーす
こんにちは！
久しぶりの投稿です。
今日は、ピラティスのキャデラックについて
アメ車のキャデラック
パーソナルトレーニングで
ピラティスの指導をしています。
キャデラックのあるスタジオでは
お客様と遊びながらこんなエクササイズも！
左に写ってしまったバーは本来戻ってる状態ですが
レッスン後ということでご愛嬌💦
産後8ヶ月です。
体重は元に戻り動ける身体作りを。
妊娠中は10kg増でした。
とにかく産後は
腹斜筋の衰えたるや。。
あんなに重たい子宮を支えてたのでは？
と思うほど腹筋がまるでできなくなる。。
本当リハビリもいいとこ。
産後の肥立ちを痛感する日々
どうにか、ここまで回復しました。
詳しくはまた書きますね〜
フィットネスプランナー
星野由香
ご予約は現在ご紹介のみとなってます💦
ごめんなさい🙇♀️
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